Augusto Villa Fisioterapia
7d ago
Exercícios para sacroileíte, dor na coluna
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Saúde em foco
7d ago
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Saúde em foco
7d ago
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Isadora Abrahão
7d ago
fortalecer lombar
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Cecilia Emiko
7d ago
"Sofrendo com dores nas costas? Esse exercício simples é o seu novo melhor amigo!" "Diga adeus às dores nas costas com este exercício fácil e super eficaz! 💪 A técnica é simples: com um bastão, faça a mobilização da escápula para fortalecer as costas e o tríceps. O objetivo é aliviar a tensão e as dores que tanto incomodam. A sequência é 15 repetições, 3 vezes por semana. Você vai sentir a diferença! Lembre-se de manter a postura reta e fazer o movimento de forma controlada. Gostou? C
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Israel Affonso
7d ago
Já segue para mais dicas de exercícios em casa 🏠💪 . . #pilatesemcasa #pilates #dornascostas #mobilidade
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Luizamota
7d ago
Tá com dor na lombar? 🌀Aqui estão os alongamentos que eu faço quando sinto aquele incômodo chato nas costas e o melhor: dá pra fazer tudo em casa, sem nenhum equipamento! ⠀ ✔️ Alívio imediato ✔️ Alongamento com consciência ✔️ Pode adaptar pro seu tempo e limite ⠀ Mas ó: quando a dor passar, não esquece de fortalecer o abdômen! É ele que sustenta sua lombar no dia a dia e nos treinos. ⠀ 💬 Me conta aqui nos comentários se você sente dor nessa região com frequência!
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Dicas Da Ju 037 Emagrecimento
7d ago
Treino Eliminar gordura das costas #treinoemcasa #mulheresquetreinam #mundofitness #atividadefisica #cardio
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